抗旱鍛煉就是使植物處于適當的缺水條件下，經過一定時間，使之適應干旱環境的方法。

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在農業生產上已提出許多抗旱鍛煉方法，如“蹲苗”、“擱苗”、“餓苗”及“雙芽法”等。玉米、棉花、煙草、大麥等廣泛采用在苗期適當控制水分，抑制生長，以鍛煉其適應干旱的能力，這叫“蹲苗”。蔬菜移栽前拔起讓其適當萎蔫一段時間后再栽，這叫“擱苗”。紅薯剪下的藤苗很少立即扦插，一般要在陰涼處放置1～3天甚至更長的時間，這叫“餓苗”。試驗證明，經鍛煉的苗，根系發達，植株保水力強，葉綠素含量高，以后遇干旱時，代謝比較穩定，尤其表現蛋白氮含量高，干物質積累多?？购靛憻挘╤ardening for drought resistance)是用人工方法處理植物種子，以提高植株抵抗干旱的能力。例如用千分之一的氯化鈣浸種，可使植物細胞的吸水力和保水力增加，從而提高植物的抗旱性。用于濕循環法處理種子，能使出苗的植株抗旱能力增強。

北方地區由于降水較少，對農作物影響較大，對植樹造林影響也不小。進行抗旱造林，除了加大品種選育，進行科技、資金投入等措施，還要在育苗管理上下功夫，對苗木進行抗旱鍛煉。

北方地區春季干旱多風，對荒山、荒灘造林都是非常不利的因素。準備翌春出圃的苗木，控制澆水時間是關鍵。上凍水要晚澆，苗木落葉后進入休眠期再澆水。一般是在11月～12月。解凍水不能澆。因為春季氣溫回升，澆了解凍水之后，苗木將提前返青，返青后的苗木移栽到山上、荒灘，由于起苗時部分根系受損，不能及時恢復生長吸收水分，而地上部分因返青生長，加上春季干旱多風，蒸發量較大，造成樹體內水分供 求失衡，容易死亡。如果不澆解凍水，苗木將延遲返青時間，處于休眠狀態的苗木移栽到山上、荒灘，蒸騰量較小，抗旱、抗風能力較強，成活率高。不澆返青水，與出圃前為了好起苗澆水、針葉樹浸坨、闊葉樹根系粘泥漿和浸根不矛盾。

北方地區如何提高雨季苗木的抗旱能力，移位斷根蹲苗是個好辦法。雨季造林一般都是容器苗，有側柏、油松、黃櫨、山杏、蒙古櫟等，一般是1.5年～2.5年生苗，根系有的已伸出袋外，扎進地里。出圃前1個月，進行移位斷根蹲苗。把陽畦里的苗全部斷根移位，重新碼放整齊，噴水澆透，切忌大水漫灌。每天上午10點、下午2點左右，太陽較熱時進行葉面噴水，保證葉子不萎蔫。促進容器內根系生長，多長須根、吸收根。連續噴7天左右，以后視干旱情況噴水，出圃前4天至5天不澆水。尤其是闊葉苗，主根性強，側根少，此種方法能較好促進袋內根系生長。這樣的苗木上山造林，較能抗旱，成活率高。