小雪節氣的到來意味著冬天的氣息越來越濃了,意味著氣溫持續走低,天氣寒冷,降水狀態由雨變成雪。出門要穿上秋衣秋褲了,您知道2014年幾月幾號小雪呢?2014年小雪幾月幾號?2014小雪是什么時候?2014年小雪應該吃什么嗎養身呢?大家和小編一起來看看吧,下面,跟小著小編一起來去了解一下小雪時節是什么時候,2014年的小雪具體又是何時呢?快跟著一起來去看看吧
2014年小雪時間:2014年11月22日 17:38 - 2014年12月7日 13:04
陽歷時刻:2014年11月22日 17:38:11
陰歷日期:十月(大) 初一 星期六
小雪食材紅棗
棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。
現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
紅棗可以健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白術共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。
柿子
柿子甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。
柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
栗子
冬天的食補重點是腎,栗子被稱為“腎之果”,具有補腎壯腰、活血化瘀的功能,很適合冬天人體的需要。
栗子性溫味甘,有補腎強筋、健運脾胃和活血的作用,老年人經常食用栗子可以治療腎虛腰膝酸軟、小便清長、大便溏爛等癥狀。
羊肉
羊肉在冬季食用對身體更為有益。
因為,羊肉所含的熱量比牛肉還高,冬天吃羊肉可促進血液循環,可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。
羊肉中鐵、磷等物質的含量比其他肉類高,適于各類貧血者食用。
婦女、老年人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等,冬季不妨多吃羊肉,可養氣血,補元陽、益腎氣、療虛弱、安心神、健脾胃、御寒氣、健體魄。
“小雪”要養生 就得多吃黑!
像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷,而且能夠潤肺生津,具有很好的保健功能。
同時,除了上面說到的素食外,我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。
泥鰍:味甘性平,有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用??芍螡駸狳S疸、小便不利、病后盜汗等癥。
鱔魚:味甘性溫。具有補虛損、除風濕、強筋骨的功效,主治癆傷、風寒濕痹、產后惡露不凈、下痢膿血、痔瘺??汕鍦?、清蒸或入藥膳,以肉為丸沸水清汆。外用搗敷或剖片貼敷。
鯉魚:味甘性平。具有利水、消腫、下氣、通乳的功效,主治水腫脹滿、腳氣病、黃疸、咳嗽氣逆、乳汁不通??汕鍦?、清蒸、糖醋或煨。
鯽魚:味甘性平。具有健脾利濕的功效,主治脾胃虛弱、納少無力、痢疾、便血、水腫、淋證、癰腫、潰瘍??汕鍦?、清蒸、煎或入藥膳,入丸散劑,外用搗敷。
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