導語：白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣，也是秋天的第三個節氣。白露節氣過后，天氣會有明顯的變化，比如說越來越涼快了。不過，我們要注意的是，白露正式冷熱交替之際的時候，我們要注重養生，保養好身體健康。那么，白露節氣禁忌都有哪些呢？下面就一起來了解下吧。

白露節氣禁忌是什么

白露時節早晚溫差較大，為了避免寒涼之氣侵入機體，民間常有“白露三不露”的說法。第一個是注意不要凍腳，我們知道腳和手都是離心臟最遠的地方，氣血不好的人首先會感覺到手腳冰涼。涼鞋應收起，晚上可熱水泡腳。年輕人建議每天15到25分鐘，老年人20到30分鐘。第二個是不要凍肩，現在很多裝束，經常是大椎穴露的，越來越多的年輕人出現了頸椎病。外出可系絲巾或穿高領衣物，有利于頸椎癥狀得到改善。第三個就是不要露肚臍，這個地方受涼以后，它會引發一些胃腸道的問題，包括婦科問題。

白露節氣習俗

1.祭祀禹王

相傳禹王就是治水英雄大禹，與堯舜并稱古圣王，民間也稱他為“水路菩薩”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露時節，太湖畔會舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露兩祭的規模最為盛大，每次歷時一周。屆時，人們會趕廟會、打鑼鼓、跳舞蹈。在山西沿黃河一帶，人們在祭禹王的同時，也會祭拜土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等。民間各地隆重的祭祀活動，寄托了人們對美好生活的祈盼和向往。

2.吃龍眼

福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。

3.白露茶

民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。到了白露節氣，秋意漸濃。此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。

白露節氣養生

白露節氣的養生注意事項有哪些？

1.白露身不露

白露節氣一過，天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，穿衣服就不能再赤膊露體了，尤其是老年人和免疫力低下者，否則很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。頭部和腳的保暖尤為重要。頭為諸陽之會，風邪最易傷及頭部，引發頭痛、發熱等不適，出門可帶上帽子。俗話說“寒從腳起”，“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”。腳上分布著人體的六條重要經脈，并且腳遠離心臟，血液循環最為不暢，雙腳受涼常易引發感冒、咳嗽、腹痛、腹瀉等疾病，故當注意雙腳的保暖。

2.謹防悲秋來襲

由于肺對應于五志中的悲，秋天花草樹木開始凋謝，人們易于悲傷。因此，白露過后，要保持心情舒暢，以平和的心態對待一切事物，常和家人朋友談心、散步，積極參加集體活動，使心情愉快。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。

3.防呼吸道和消化道疾病

在這個節氣中，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發，會出現發熱、流涕、咳嗽、咳痰、憋悶等癥狀。因此，在這個時節，要做好預防措施，尤其是老年人、兒童、免疫力低下者以及有慢性呼吸系統疾病病史的患者。首先，要避免過敏原的接觸；第二，要注意保暖，防止風邪外感；第三，經常開窗通風，保持室內空氣清新；第四，盡量少去人多的場所，以防交叉感染；第五，適當鍛煉身體，如慢跑、登山、打太極拳、練氣功等，可以提高自身免疫力。