對于愛旅行的人來說，昆明大理麗江一直都是想去打卡的地方，但云南這邊也是有海拔比較高的地方，那么，去昆明大理麗江會有高原反應嗎？海拔多少米以上會產生高原反應？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、去昆明大理麗江會有高原反應嗎？

2、海拔多少米以上會產生高原反應？

3、高原反應怎么緩解？

去昆明大理麗江會有高原反應嗎？

通常，長時間居住在低海拔地區的游客在首次到達海拔3000米以上的地方時，會由于氧氣含量的降低而感到不適。但是，它們可能會在數小時或一兩天后適應高原環境。只有少數人會持續和嚴重的高原反應。但是，高血壓患者切勿根據自己的身體狀況輕易前往海拔3000米以上的地方。

海拔多少米以上會產生高原反應？

臨床上，高原反應可能發生在2500米以上的海拔高度，而高原反應則不太可能在2500米以下的海拔高度發生，這與個體的耐受性，個體差異和心肺功能狀態有關。臨床上，高原反應位于海拔較高的地區。相對海拔越高，大氣中所含的氧氣越少，并且患高原腦病的患者的可能性就越大?？赡軙霈F嚴重的高原反應，高原肺水腫或高原腦水腫，這兩種疾病相對危急，如果不及時治療可能會危及生命。

治療的主要要點是給患者供氧。吸入氧氣后，大多數患者可以得到明顯的緩解。如果患者在吸氧后病情沒有好轉，則可以考慮進行非現場臨床治療，并且可以將患者轉移到海拔較低的地方進行治療。

高原反應怎么緩解？

1、吸氧

當在高原地區發生高原反應時，可以自己隨身攜帶一個氧氣瓶，感覺身體不舒服，呼吸困難時，就可以自行進行吸氧，提高身體里的氧氣含量，這樣可以有效的緩解高原反應。

2、注意休息

當產生高原反應時，最先要做的就是好好的休息。不要覺得自己不疲勞就不需要休息。一定要保證充足的睡眠時間，讓身體有一個適應的過程。

3、不要運動

在高原地區，最好是坐著休息，不要興奮的到處走動，也不要做重體力的勞動。走路和說話盡量的慢慢來，保持心態平穩，情緒不要太過于激動。

4、注意保暖

多穿點衣服，高原地區通常白天和晚上的溫度相差比較大。一定要做好自身的保暖工作，防止發生感冒的情況。如果感冒的話，人的免疫力就會下降，會加重高原反應。

5、注意飲食

當身體出現高原反應以后，可以將三餐改為多餐，每次只吃一點點并且吃容易消化的食物，減輕身體里消化系統的負擔。不要吃太咸太辣的食物，多吃高碳水和富含維他命的食物，例如面條、蔬菜、水果等。另外也要多喝水，防止身體出現脫水狀況。