人們現在越來越喜歡出門旅游，而旅游的目的地很多都是高原地區，這些地區的風景十分優美，但是有一個無法避免的事情，那就是可能會出現高原反應，那么，什么是高原反應呢？下面就快和小編一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、什么是高原反應

2、出現高原反應，第一時間應該這樣做

3、如何預防高原反應，這幾招很有效果

什么是高原反應

高原反應，是高原地區常見的疾病，它是人體急速進入海拔三千米以上高原，暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等，它是人體對缺氧環境的適應過程，每個人的反應和每個人的狀態都是不一樣的。哪些人容易出現高原反應呢？有一句話叫，欺老不欺小，欺男不欺女，它就是說老的比小的容易高原反應，男的比女的容易高原反應。那么我們怎么樣才能避免高原反應呢？就是要在出行前做好適當的準備：第一，是心理狀態的準備，要避免恐懼心理。第二，平時活動也要注意，去高原前盡量的避免過度的運動。第三，飲食方面要適當飲水，避免過于過分油膩的食物，多吃富含維生素的水果等。第四，注意保暖，合理安排行程，一旦出現高原反應的時候，我們要注意休息，緩解疲勞，可以適量適當的吃或用一些對癥藥物。

出現高原反應，第一時間應該這樣做

1、心力衰竭

現場急救：兩腿下垂、半臥位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧?？诜倌?、強地松、含服硝酸甘油。嚴禁大量飲水！下山！快速送醫院！

2、高原肺水腫

現場急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分鐘保暖、治療和預防上呼吸道感染、嚴禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補鉀（吃橘子或橘子汁）并觀察脫水情況。

3、高原腦水腫

現場急救：迅速將病人擺成穩定側臥位。連續給95％氧和5％CO2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質激素、速尿、細胞色素C等治療以減輕腦水腫，促進恢復。鹽酸山梗菜堿、等中樞神經興奮劑。注意水、鹽和電解質平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩定后，立即下山送醫院是挽救生命之關鍵。

到高原旅游時，當出現比較嚴重的高原反應的時候，如頭痛，頭暈，全身無力后，首先要吸氧，（如果有條件可以隨身攜帶一個氧氣罐），在吸氧后，高原反應會慢慢緩解。在處理后，如果患者不能堅持，最好降低高度，在回到海拔比較低的地區后，反應會慢慢消失的。

當我們進入高原地帶的時候，我們如果感覺身體發熱，血壓增高是屬于正?，F象，因為高原的溫度通常比正常體溫要高0.5攝氏度左右。如果身體在出現發熱的同時還伴有其他的癥狀，如耳鳴，嘔吐，呼吸急迫等癥狀的時候，最好及時到當地醫院進行檢查治療。

在感冒后，如果出現發熱，最好降低高原的高度，把患者移動到海拔比較低的醫院進行治療。

如何預防高原反應，這幾招很有效果

1、出發之前做一下體檢

如果有高原反應的人士在出行前一定要仔細的做一次體檢，因為有些病癥是萬萬不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心臟方面疾病的患者，還有腦血管疾病以及肺部有問題的患者都是不可以去的，同時患有一些高血壓或神經方面的患者也是不建議去的，因為此類患者去高原旅行的危險性過于大，這些疾病不是可以立馬使用藥物緩解的一些疾病。所以在出行前一定要對自身做一個全面的體檢，這樣才可以發現并預防出行之后可能帶來的一系列不良反應。

2、運動鍛煉必須安排

一定要做一些適應高原反應的運動鍛煉等項目，要提前的做一些適應性的訓練。因為人一旦處于高原時，如果有高原反應不是馬上就可以緩解的，所以無論在出行前還是在出行后，也一定要在兩千米海拔之下的地方做一些適應性的訓練項目，這樣才可以很好的預防高原反應。同理，在打算出行前強化自身，多做一些長跑、體力活耐力方面的運動項目，不僅可以強身健體，也可以很好的適應或提前預防在出行后的一些高原反應。

3、心理上不要過于緊張

在出行前一定要放松心態，消除自身的緊張或害怕的情緒，要時刻保持著一種良好的心態。去高原等地旅行之前一定要做好相關攻略，更要仔細的去了解一些高原地的環境因素和天氣因素，一定要去詳細的了解本身高原反應的一些特點和最基本的醫療處理方式，做到萬無一失才會讓本身的心理放輕松，有一個良好的心態對于高原反應也是一種很好的治療。

4、飲食也要注意

在出行后的飲食一定要保證高蛋白或高糖分的食物，因為高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的幫助自身克服缺氧的情況。這些食物可以很好的預防低氧情況發生，所以一些高原反應的人士在低氧的狀態下可以多吃一些高糖分的食物來緩解狀況。同時在高原等地一定要禁煙禁酒，因為抽煙喝酒會增加本身氧氣的消耗，導致肺部出現問題。

5、藥物方面

高原反應也可以使用一些藥物來有效的緩解或治療，在出行前或進入高原等地之前兩到三天可以使用一些緩解高原反應的藥物，之后可以持續食用藥物，這樣也是非常有效的。