1、在攝影棚內只要利用黑色或暗色的背景板/紙，再加上閃光燈或是攝影棚內照明燈把主體打亮就行了。
不過為了讓背景更黑，我們可以把房間光源關掉或調暗，背景離主體盡量遠一點，避免閃光燈照亮背景，而快門要調快，以免吸到現場光，閃光燈輸出和光圈會影響主體的亮度，可以自行調節。記著在黑暗的環境，光圈/閃光燈影響主體亮度，快門影響背景亮度。
2、壓光技巧原理很簡單，利用手動模式（M-Mode），調低ISO，先向背景測光并降低曝光（光圈小如f/16，快門至1/250秒，這時背景變暗），再利用閃光燈把主體照亮便可，但要留意因為背景已經決定了光圈和快門，而在戶外通常太陽光猛烈，閃光燈需要用到最大輸出（手動1/1）才可以讓主體有足夠亮度，如果不夠亮可以把閃光燈移近主體，要讓主體有更好的效果，建議使用閃光燈的柔光設備。
3、如果我們加強壓光，讓背景更暗，直至背景完全黑掉，只用閃光燈來補光，這樣在任何方也可以拍出背景漆黑的照片。大部份的相機都會有最大的閃光燈同步快門速度，通常是1/200秒或是1/250秒，我們的快門速度一定要等于或少于這個數，否則照片會出現一半黑一半亮的情況。
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