想必有很多寶寶都經歷過便秘的情況了，很多寶寶在便秘的時候都是非常頭痛的，因為看著寶寶便秘那么難受，自己卻不知道怎么幫忙，那么寶寶便秘吃什么最管用？下面一起來看看。

寶寶便秘分功能性便秘和器質性性便秘，功能性便秘我們通過飲食和藥物可以改善，器質性便秘我們就不能用藥物來解決了。首先，功能性便秘，功能性便秘需要尋找孩子便秘的原因是不是有飲食不當的原因，比如寶寶吃了過多的油膩的或者容易上火的魚、高蛋白的物質容易出現便秘。

這時候我們要改善寶寶的飲食，飲食均衡、多喝水、多吃含維生素C多的水果、清熱瀉火的水果，比如獼猴桃、火龍果、西瓜、梨、香蕉這些水果都可以選擇性的吃一些，可以有效的緩解孩子的便秘；

其次，蔬菜可以多吃些含纖維素豐富的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、這些菜可以剁碎了弄成菜粥，寶寶吃了以后也可以有效的緩解便秘。另外，如果寶寶通過飲食調理，寶寶便秘得不到緩解，我們可以吃一些藥物，比如腸道益生菌、媽咪愛、雙歧桿菌。