氣血是是人體很重要，氣血不足會導致我們身體臟腑出現早衰現象，女人會容易長斑、皮膚暗黃、頭發干枯，因此當你也出現這些癥狀時要注意補氣血。那么氣血不足的癥狀有哪些表現具體是怎樣的呢？一起來了解一下吧。

氣血不足的癥狀有哪些表現

1.睡眠質量差

氣血充足的人，在睡覺時入睡快，呼吸均勻，不會做惡夢，睡眠能自然入睡醒來。如果難以入睡，夜間小便，容易醒來或打鼾，這是氣血不足的跡象。

2.看皮膚

皮膚呈現深黃色，太蒼白或太玫瑰色，并且在孩子的年齡有許多皺紋。它很可能是由血液不足引起的。

3.指甲現縱紋

當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象征。

4.眼白混濁

通常小孩子的眼白是非常清澈的，代表著一種新生、充滿活力。但如果眼白變得渾濁充血，就意味著沒有足夠的氣血。眼睛干澀、眼皮沉重是氣血不足的癥狀。

5.頭暈頭疼

因為大腦是人體的重要器官之一，若出現氣血不足，則無法供應大腦的需求，大腦得不到氣血的充養，無法完成精血精氣之間的互生互化，久而久之，就會導致頭暈頭疼的現象出現。因此，平時應該多吃一些補氣養血的食物。

6.觀察頭發

氣血充足的人頭發就會比較黑并且頭發多，發質也會很柔順。如果一個人氣血不足的話，頭發就會干枯并有可能會發黃和發白，還有可能會掉發并且頭發分叉。

7.手和腳熱或涼

人體氣血不足可直接表現在手的溫度上。正常的手全年溫暖干燥。如果太熱或太冷，甚至出冷汗，那就是氣血不足的表現。

8.月經量少

女性的月經量也能反映出一個人的健康問題。如果女性的月經量突然減少，甚至停經。那么，很可能就是氣血不足導致的。因為女子以血為本，如果出現氣血不足，主要是表現在月經上面。如月經量減少，月經延后等異常癥狀。

相信大家看完上文的介紹后，對氣血不足的癥狀有哪些表現已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。