在日常生活中，洗澡是很平常的一件事情，我們每個人都會經常洗澡，從而保持身體干凈衛生。不同的人有不同的洗澡習慣，很多人都喜歡早上洗澡。那么早上洗澡有什么好處和壞處？下面一起來看看吧。

早上洗澡的好處：

1、補充精神

早上洗澡能夠有效的喚醒身體內部的機能，特別是前一晚熬夜的情況下，早上起來能夠及時的補充精神，讓新的一天充滿精氣神。

2、去除油脂

同時還能洗去一夜的汗漬和分泌的油脂，這個時候洗完澡能夠讓身體神清氣爽。因此建議那些喜歡熬夜，或者早上會出汗并且容易出油的朋友不妨在早上洗澡，才能讓洗澡不是一個浪費時間的事情，起到一個有效的作用。

3、增強免疫功能

早上洗澡能改善循環系統功能，促進血液循環，提升免疫力。

早上洗澡的壞處：

1、早上洗澡容易感冒

睡了一個晚上，身體處在一種放松的狀態，抵抗力也是比較低的時候，如果這個時候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

2、容易傷元氣

按照中醫的說法，人是元氣的，它代表著一種精氣神，我們經常形容那些委靡不振的人是“傷了元氣”，元氣在腎，睡了一個晚上，身體處在一個修復的過程中，如果晨起就洗澡，等于把剛修復起來的元氣瀉掉，會影響身體的健康。

3、導致血液更粘稠

晚上睡覺的時間，是血液最粘稠的時段，血流也會變得緩慢，如果晨起就洗澡，因為水的溫度高，會加重血液的粘稠，加速對血管的破壞，如果長時間保持這種早上洗澡的習慣，就會加重心腦血管疾病。

4、容易低血糖

早上起來，身體還沒有適應的時候就洗澡，因為沒有進食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現低血糖，很可能會暈倒。

看完上文的介紹后，相信大家對早上洗澡好嗎已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。