導語：立秋的到來，就是跟炎熱的夏天說拜拜了。都說立秋過后，早晚溫差會比較大，所以早晚要記得多添件衣服。有些朋友只知道立秋是24節氣之一，但是不清楚立秋是什么季節？立秋是什么意思？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

立秋是什么季節

立秋

立秋是秋季。立秋是秋季的第一個節氣，時間在每年公歷的8月7日、8日或9日。從這個時間起天氣就會逐漸轉涼。

立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意，是一個反映季節的節氣。中國古人將立秋分為三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

2021年立秋是晚立秋，一天之中以中午為界定，若是立秋時間在上午，那么這年的立秋就算是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那么這年的立秋就是“晚立秋。2021年立秋時間為2021年8月7日14:53:48，星期六，時間上比較晚，因此是屬于晚立秋。

立秋圖片

立秋意味著什么

立秋后雖然依然炎熱，還有所謂的“秋老虎”，但是，氣溫總體上已經由大暑的最高值下降，白天和夜晚的氣溫差日益增大，這也預示著秋高氣爽、月明風清的秋季的來臨。另外，立秋也標志著豐收季節的到來，給人以喜悅。

一葉知秋。當暑去涼來的時候，葉子必然感到那股肅殺的氣息，雖然溫度還未太低。秋還是一個收獲的季節，立秋意味著辛苦了一個暑期的人們很快就能見得萬物成熟的金秋了，天轉涼，心卻是暖的。

立秋的氣象變化

立秋意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少。季節轉換，南方地區的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯；北方地區，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。

進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋并不代表酷熱天氣就此結束，初秋期間天氣仍然很熱。

所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣，真正涼爽一般要到白露節氣之后。

立秋節氣

立秋時節飲食風俗志

古人把立秋當做夏秋之交的重要時刻，一直很重視。關于立秋最有意思的宮廷風俗是“梧葉報秋”。在立秋這天，宮內把栽在盆里的梧桐移入殿內，待時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了?！弊喈?，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋。

而民間很多關于立秋的飲食習俗則都與預防疾病有關。經過了苦夏的食欲不振，體重大多會減少；秋風一起，胃口也會大開，正好補償一下夏天的損失，北方人謂之“貼秋膘”，味厚的美食佳肴首選吃肉，“以肉貼膘"。不過，為了預防突然“暴飲暴食”引起的腹瀉，人們也吃些素食加強運化，比如，東北吃黃瓜，杭州吃秋桃，四川流行喝“立秋水"等，可消除積暑，秋來保和腸胃。此外，蒸茄脯也是當季美食。

文人對于秋景更是敏感，常有傷春悲秋的說法?！吧傧胄?，秋來了，你認識它就得了，并不需要你想它?！薄安幌胨?，能認識它嗎？”連關于秋天的對話，也都充滿文藝腔。

立秋節氣如何養生

立秋節氣的養生應該從下面幾個方面入手：

第一，精神方面。夏季陽氣旺盛，進入立秋以后，陽氣機會慢慢減弱，大家在此時要遠離悲傷憂愁的情緒，盡量做到平心靜氣、心情舒暢，同時還應該收斂神氣。

第二，運動方面。秋季應以“收養”為原則。記得將保養身體內的陰氣為關鍵任務。也就是說運動的時候，運動不宜過大，以免出汗過多，耗損過多的陽氣致使體內陰陽失衡。建議選擇平緩輕松的運動項目，如散步、太極等。

第三，起居方面。應早睡早起，以便收斂陽氣舒展肺氣。而且要記得盡量早起，這樣子有助減少血栓的形成，預防心血管疾病。如果早睡睡不著的話，可以考慮睡前喝些蓮子湯、龍眼肉湯，促進入眠。當然，也可以晚上的時候用熱水泡泡腳，同樣起到的助眠效果也是很不錯的，大家都可以去嘗試一下。