進入冬季，有些人的皮膚會出現干癢、皸裂的癥狀，如何有效預防和緩解皮膚干燥引起的各種不適呢？可以試試以下四點。
1、減少洗澡次數。頻繁洗澡會損傷保護皮膚的角質層和油脂，加劇干燥、癢。洗澡時水溫不宜過熱，洗浴時少用或避免使用肥皂、硫磺皂等堿性過強的清潔產品。
2、洗澡后使用身體乳。冬季皮膚干燥缺水，選用保濕潤膚的護膚品必不可少。在洗澡后的3分鐘內全身涂抹身體乳。如果皮膚比較敏感，還可以考慮到醫院開一些醫用護膚品。
3、養成勤喝水的習慣。除了外用的補水保濕品，也要多喝水。不要等到口渴再喝，可以每次少量，多次飲用。
4、補充含油脂豐富的食物。皮膚干燥有一部分原因是因為油脂較少，在飲食上可以適當補充一些富含油脂的食物，比如花生、芝麻、五花肉等。少吃辛辣刺激的食物。
