生姜，含有揮發油，可以加速血液循環。 同時含有姜，具有刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化的功能。 生姜還含有姜酚，可以減少膽石的發生。

晚上吃這些食物就像“毒物”。 晚飯后的甜食是禁忌。

油膩食品應拒絕

油膩的食品不僅有油炸食品，還有膽固醇高的動物內臟等。

這些食品吃完后會增加腸、胃、肝臟、膽和胰臟的工作負擔，刺激神經中樞。 影響睡眠質量。 三高的人們應該更嚴格地控制。

晚上吃姜等于吃砒霜

古人說：“早上吃姜勝過吃參湯。 晚上吃姜等于吃砒霜。 ”生姜味道辛性溫，含有揮發油、姜辛素、樹脂及淀粉等。 姜增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮胃腸，促進消化，也有抗菌作用。

早上吃點姜對健康有好處。 但是晚上吃，姜本來就很熱，會點火，會舍不得命，所以不應該吃。

生姜，含有揮發油，可以加速血液循環。 同時含有姜，具有刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化的功能。 生姜還含有姜酚，可以減少膽石的發生。

秋天最好不要吃生姜。 秋天氣候干燥，干燥的空氣傷害肺，吃辣生姜，容易傷害肺，加劇人體脫水，干燥。

晚食高鈣食品引發結石

晚上的飲食也不適合吃蝦皮和軟骨魚類等鈣過多的食物。

晚上五臟相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質容易分解堆積在腎臟和尿道中，引起結石。

肝火旺，晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶會使肝火旺盛，不利于排出人體的夜間毒。 另外，嘴干了想半夜起床喝水，不利于睡眠。

另外牛奶本身也是過敏源，晚上喝牛奶容易引起消化不良等問題。

晚間不宜吃“脹氣食物”

有些食物在消化過程中產生大量的氣體，膨脹。 豆類、白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

過度的腹部膨脹感不僅會給胃腸帶來不適感，還會影響睡眠。 所以晚上也應該盡量避免這樣的食物哦。

晚餐后的甜品是禁忌

很多人晚飯后喜歡吃甜食，覺得這樣的飲食很完整，但是甜食很容易給胃腸的消化增加負擔。

另一方面，甜食的糖分在休息的狀態下難以分解，容易變成脂肪，變得肥胖。 長期以來，也有可能引起心血管疾病。