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牛奶能空腹喝嗎早上早上牛奶能不能空腹喝

健康更新時間：2024-06-02 19:17:11

1、早上是可以空腹喝牛奶的，牛奶中含有的蛋白質還是比較多的，也能夠補充鈣劑的，在喝了牛奶之后也是可以吃點主食的，如果沒有注意，這一點有可能會使得牛奶中的蛋白質不能完全被利用的，一般是可以吃點面包的，如果平時腸胃不是很好的人，最好不要空腹喝的。

2、空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀。

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