1、下手發球:分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單,一只手將球向上拋起,另一只手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較復雜些,球向側面跑出,轉體擊球。由于下手發球威脅較小,實戰中運用較少,所以在訓練時,重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
2、墊球:“一夾二緊三提肩?!币粖A是指兩手握緊,二緊是兩臂盡量靠緊,三是提肩。但是有一個要求是墊球不可以把腰挺直,要下彎,雙腿彎曲,靈活移動。
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