1、一般口渴的時候喝水比較好，沒有太多要求。
2、枸杞子茶：能夠滋補肝腎、益精明目，適合因熬夜上夜班而出現口干舌燥、眼痛、耳鳴的人群。
3、桑葉茶：能夠清肺潤燥、清肝明目，同樣適合因上夜班而出現上火、咽干、視力下降的人群。
4、野菊花茶：入肝經，能清熱解毒，適合肝火旺盛、咽干、目痛、頭暈、口腔潰瘍的人群食用。
5、西洋參：能夠滋陰、清虛火、生津、補氣，適合因熬夜上班而出現陰虛火旺、氣虛乏力癥狀的人群食用。
6、麥冬：有滋陰潤燥、生津、清心的功效，適合因熬夜而心煩氣躁、內熱消渴、便秘的人群食用。
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