1、“睡前喝水會浮腫”的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體內新陳代謝活躍,與不喜歡喝水的人相比,反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處于慢性缺水狀態,血液循環差、體質虛弱。
2、人體的含水量約占體重的60%,身體一旦缺水,大腦就會發出“保持水分”的指令,阻止水分被排出體外,這樣就會減少出汗和小便的次數。但是,這也使得滯留在體內的廢物和水分無法排出,身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來,從而引起水腫。因此,平時注意多喝水能幫助你的身體遠離浮腫。
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