1、泡腳泡到滿身出汗并不好,因為中醫認為汗為心之液,滿身大汗則會導致心氣損傷,從而出現氣虛的情況,并不利于養生保健。
2、泡腳泡至鼻頭微微出汗即可,這個程度既有利于保護心氣,又有利于疏通經絡,達到養生保健的目的。
3、泡腳水的水溫建議在40-43℃之間,泡腳的時間控制在20分鐘左右。有些人喜歡在泡腳水中加入中藥,比如艾葉、花椒等,但并不是所有的人都適合加中藥,要根據體質寒熱的不同來選擇不同的藥物,需要在專業的中醫師指導下進行。
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