早上空腹喝蜂蜜可以說是個好習慣，對身體有好處。 早上喝水可以很好地清除血液中的垃圾，所以在水里加入蜂蜜的話，在補充水分的同時，可以很好地補充自然的維生素和礦物質，可以迅速補充身體，而且不影響吸收。

空腹喝蜂蜜對健康的影響空腹喝蜂蜜的注意事項

空腹喝蜂蜜對健康的影響

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、多種無機鹽、維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等元素，含有幫助人體消化、吸收的酶類，如淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等

早上空腹喝蜂蜜可以說是個好習慣，對身體有好處。 早上喝水可以很好地清除血液中的垃圾，所以在水里加入蜂蜜的話，在補充水分的同時，可以很好地補充自然的維生素和礦物質，可以迅速補充身體，而且不影響吸收。

但是蜂蜜中含有相應的糖分，不是以簡單的水形式存在的。 蜂蜜的水濃的話，喝了之后，蜂蜜中含有的果糖經過人體代謝被轉化為葡萄糖，被人體吸收利用。 這樣的話，如果空腹喝太多濃蜂蜜水，早上的第一杯水就會失去打掃體內環境的作用。 所以，空腹喝的蜂蜜水濃度很低。

另外，如果將蜂蜜作為第一水，則不能有效地補充生物體細胞的水分，喝蜂蜜水的排尿時間比白開水相對慢，因此體內的排毒效果降低。 那時的體內還沒有清除廢棄物，再接受新物質的話，體內新舊物質的雜代謝就會被吸收，不能很好地攝取蜂蜜的營養物質，殘渣的再代謝會不利于健康。 所以，喝蜜水前可以喝點白開水。

另外，空腹喝蜂蜜水容易增加體內的酸性，時間長的話胃酸過多會導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍。 所以，腸胃不好的人最好飯后1.5-2小時喝蜂蜜水。 你也可以早餐喝蜂蜜水，或者在饅頭和面包上涂蜂蜜吃。 餓的時候不要喝蜂蜜。 否則會導致腹瀉。

但是，其實，空腹時淡淡地喝蜂蜜水對健康有益。

空腹喝蜂蜜的注意事項

早上起床后餓著肚子淡淡地喝蜂蜜水，除了潤腸通便還可以點火，經常喝蜂蜜可以改善皮膚，但喝蜂蜜會出現腹瀉等副作用，也有得胃病等的人。 為什么？ 其實蜂蜜很好，我想喝蜂蜜的時候應該沒有注意到禁忌吧。 餓的時候喝蜂蜜很講究。 例如，蜂蜜的水濃度不能很高。 加一點涼白色的水就行了。

另外，空腹喝蜂蜜有幾點注意事項。

第一，喝蜂蜜水不能吃蔥的話，毒素對身體有害。

其次，蜂蜜不能和豆腐、韭菜一起吃。 豆腐很冷，可以清熱驅血。 和蜂蜜一起吃容易引起腹瀉。 韭菜中含有豐富的維生素c，容易被蜂蜜中的礦物質銅和鐵等離子氧化而失去功能。

第三，蜂蜜可能抑制胃酸的分泌，空腹喝蜂蜜容易增加體內的酸性，有胃腸疾病的患者不應該空腹或飯前吃蜂蜜，長時間吃容易引起胃潰瘍。

第四，蜂蜜應該用溫水而不是熱水洗。 因為熱水會破壞蜂蜜的營養。

第五，蜂蜜含有雌激素，不能長期大量服用。

六一歲前的寶寶最好不要喝蜂蜜。 蜂蜜中含有生活的細菌，由于寶寶的抵抗力弱，所以容易發生事故。

所以蜂蜜很好，但不要隨便吃。 還是健康地吃，科學合理地吃，會被更好的人體吸收利用。