穿衣指數是貼近人們生活的氣象指標，在四季不同的季節里，人們會通過不同的天氣條件而選擇穿衣薄厚，穿衣指數這時候就起到了提醒的作用，提請人們根據天氣變化而進行換裝，減少疾病的發生，尤其是感冒。

人是恒溫動物，若周圍環境溫度受到影響，我們自身會有感官上的相應，如冷、熱等感覺的出現，除了自身調節外，穿衣指數則是對周圍環境變化的提示，告知人體保持最舒適狀態所需要的衣物薄厚。

1－2級為夏季著裝，指短款衣類，衣服厚度，在4毫米以下；

3－5級為春秋過渡季節著裝，從單衣、夾衣、風衣到毛衣類，服裝厚度在4－15毫米；

6－8級為冬季服裝，主要指棉服，羽絨服類，其服裝厚度在15毫米以上。

一級 輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲

二級 棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤

三級 單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝

四級 套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣

五級 風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服

六級 棉衣、冬大衣、皮夾克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮襖

七級 棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖

八級 棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、裘皮大衣

由于幼兒或出生不久的寶寶與成年人御寒能力不同，所以寶寶的穿衣指數也有所不同。

>32c 需要開空調，穿普通長袖長褲，晚上睡覺需要蓋小毛巾（經常被寶寶掀掉），開空調實際溫度27左右，雖然空調打的溫度已經是最高的30，但實際室內溫度只有27左右，睡覺需要吧草席撤掉，換成棉墊子。

32~31 背心，短褲，睡覺需要蓋小毛巾，睡覺會覺得熱，需要開空調，換長袖長褲

30~29 短袖，短褲，睡覺穿薄長袖長褲，蓋小毛巾，電扇換風，不對著吹，睡覺實際溫度28左右，睡草席

28~27 短袖，長褲，睡覺蓋大毛巾，草席需要拿掉（有時候大毛巾會被寶寶掀掉），睡覺實際溫度27左右

26~25 長袖，長褲，（有可能需要加個小背心）睡覺蓋小毛毯，或者穿個單層睡袋。（這幾天溫度降得快，但是寶寶生病了，不知道怎么記錄，等恢復了再記 /20110924）

25~24 上衣薄棉毛衫+針織背心或者小棉背心+外套需要加件衛衣，薄棉毛褲+薄外褲。晚上睡覺蓋薄被子，奶奶做的小方被。

23~22 上衣 薄棉毛衫+毛衣+衛衣，褲子薄棉毛褲+薄外褲，睡覺蓋薄被子，奶奶做的大被子，比小方被稍厚。

21~20 上衣 保暖內衣+毛衣+毛線背心+衛衣， 褲子保暖內衣+稍厚外褲（牛仔，薄絨），睡覺蓋大的薄被子（1.1*1.4），因為穿了保暖內衣所以晚上被子沒有加厚，經常要被踢掉，苦惱。

19~18 上衣保暖內衣+毛線背心（兩個一個穿里面一個穿外面）+毛衣+毛絨外套（外出需要換厚點的毛絨外套），褲子 保暖內衣+絨外褲，晚上睡覺穿背心蓋大被子（1.5+2.0）

16~17 上衣 保暖內衣+毛線背心+毛衣+薄棉衣+護衣，褲子保暖內衣+薄毛線褲子+絨外褲，鞋子穿棉鞋，晚上睡覺穿背心蓋大被子。

13~15 上衣 保暖內衣+貼身棉背心+毛衣+厚棉衣+護衣，褲子保暖內衣+厚毛線褲子+絨外褲，鞋子穿棉鞋，晚上睡覺穿背心蓋大被子

10~12 上衣 保暖內衣+貼身棉背心+絲綿+厚棉衣+護衣，褲子保暖內衣+絲綿+絨外褲，鞋子穿棉鞋，晚上睡覺穿背心蓋大厚被子

8~9 上衣 保暖內衣+貼身棉背心+絲綿+厚棉衣+護衣，褲子保暖內衣+厚棉褲+絨外褲，鞋子穿棉鞋，晚上睡覺穿厚睡袋蓋大厚被子，或者兩個薄被子。

小于8度，家里需要開取暖器，開取暖器時，衣服相應的要減少些。外出時帶帽子圍巾和手套，外加羽絨背心。