今天(8月8日)2點22分41秒迎來立秋節氣,立秋是秋天的第一個節氣,標志著孟秋時節的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。立秋,七月節。立字解見春。秋,揫也,物于此而揫斂也。初候,涼風至。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也?!吨苷Z》曰火見而清風戒寒是也。二候,白露降。大雨之後,清涼風來,而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。三候,寒蟬鳴。寒蟬,《爾雅》曰寒螿蟬,小而青紫者;馬氏曰物生于暑者,其聲變之矣。宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內,等到“立秋”時辰一到,太史官便高聲奏道:“秋來了?!弊喈?,梧桐應聲落下一兩片葉子,以寓報秋之意。
初秋時節,天氣依然會比較熱,空氣潮濕,這時候就應該多吃一些酸味食物,以補肝氣。而且立秋之際,大家容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期,立秋時節有很多水果都是令人可以擺脫秋燥的最佳食物!
蘋果
蘋果被美國人選為對健康最有利的水果,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。
柑桔
性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄
營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生吃可以滋陰除煩,經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
甘蔗
汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結等癥。
柿
有潤肺止咳、清熱生津、化痰之功效。鮮柿生吃,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
梨
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效。生吃、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
石榴
性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
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