處暑到，秋漸涼，溫邪尚在，燥邪當令，所以處暑養生，要防溫燥。中醫認為，肺喜潤而惡燥。秋季溫燥之邪自外而內入侵人體易傷及肺津，時間久了，人會出現干咳無痰或痰少而黏、鼻干、咽干和口干的癥狀。所以處暑養生要護肺津。

處暑吃鴨，無病到家

鴨肉性味偏寒，入肺經、脾經和腎經，具有著滋陰潤肺、化痰止咳的作用；百合是滋陰潤肺的佳品；蜂蜜可以滋陰潤肺、健脾益氣、潤腸通便；黃菊花入肺經，可疏散風熱；陳皮具有燥濕化痰、理氣健脾的作用，可解鴨肉的滋膩。這款百合鴨既可護肺津，又可防溫燥。

做法：鴨肉、百合和陳皮加調料燉制，30-40分鐘后加入黃菊花和蜂蜜，繼續燉十來分鐘即可。

處暑雖然表示暑氣的終結，但民諺說“處暑天還暑，好似秋老虎”，我國不少地區，尤其是南方地區，“秋老虎”依然會持續一段時間。

處暑節氣處在短期回熱天氣(秋老虎)期內，秋老虎一般發生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到兩個月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預防秋燥。