身體內肝火旺盛無疑會是一個令人很煩惱的事情，尤其是對喜歡吃辣的人士來說更是一種折磨，把你知道瀉火水果有哪些？現在小編為大家介紹十大瀉火水果排行，一起來了解一下吧。

十大瀉火水果排行

1. 檸檬

檸檬是生活中最為常見的水果，也是泄火最好的水果之一，作為寒性水果，其中富含豐富的維生素以及檸檬酸類物質，具有清熱利濕、化痰止咳、降火的功效，適合用于暑季精神疲倦、胃納不佳、口干口渴、降火利濕以及慢性咽炎的治療。

2. 梨子

起源于中亞地區的梨子是十分好吃的水果之一，其目前在世界范圍內廣泛栽種，作為天然礦泉水，其鮮嫩多汁，酸甜可口，而且還具有潤肺、祛痰化咳、通便秘、利消化、生津止渴的作用，十分適合上火人群使用。

3. 蘋果

產自歐洲中部、伊朗北部等的蘋果，是一種非常受歡迎的水果，甜美清脆，還有很高的營養價值。在中國，蘋果種植廣泛，各地都有不同品種的有名蘋果，其不僅口感美味，而且富含豐富的營養素，能夠具有益胃、生津、除煩、醒酒的功效，其中含有的維生素和膳食纖維，也可以達到去火的功效。

4. 火龍果

火龍果是在世界范圍內廣泛栽種的一種水果，其分為白心和紅心兩個品種，紅心火龍果通常比白心火龍果更甜，口感更軟糯，心火龍果則口感更脆爽，有嚼勁，龍果的營養價值也很高，含有豐富的維生素，適量食用火龍果能緩解上火引起的癥狀。

5. 荸薺

荸薺是起源于中國和印度的水果。其汁多味甜，營養豐富，除生食外，熱食則可做成多種葷素皆宜的佳肴，適量食用可以緩解煩渴、痰熱、咳嗽、咽喉疼痛等病癥，是泄火最好的水果之一。

6. 山楂

山楂得到廣大群眾喜歡的一種水果，其果實色澤鮮艷，質硬而果肉薄，味道微酸澀，營養豐富，含有大量的維生素和礦物質，不僅抗衰老作用位居群果之首，而且山楂也有去火的作用，還可以促進身體內廢物的排出。

7. 柚子

柚子是在中國很是常見的水果之一，其口感層次豐富，果肉質地飽滿，而且維c含量非常之高，適量吃柚子可以輔助去火，緩解口舌生瘡、牙齦腫痛、流鼻血等癥狀，對人體健康發展具有一定的好處。

8. 草莓

草莓是主要起源于歐洲、美洲以及亞洲，在1915年引入中國的水果，其營養豐富，素有“水果皇后”的美稱，不僅酸甜可口，而且營養價值高，其中含有的活性物質，也具有清涼止渴，健胃消食的功效。

9. 西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，素有夏季瓜果之王的稱號，中國種植西瓜歷史悠久，還曾得到了慈溪，嘉慶皇帝的喜愛，不僅清爽接口，而且夏季食用，對于上火引起的咽喉腫痛、咽干、咽癢、大便干結等癥狀也是可以起到緩解作用。

10. 香蕉

香蕉是在中國具有2000多年歷史的水果，不同地區的香蕉品種因其獨特的口感和風味而受到人們的喜愛，是世界公認營養的水果品種之一，不僅味道好，還富含多種維生素和礦物質，作為降火水果，也可以緩解上火引起的一些癥狀。