1、當然刺激心臟了,深蹲幾乎是所有器械動作里強度最大的,所需要的氧和能量也多,只有加快血流才能供給保證提供氧氣和能量,心臟必然要加快供血,大重量深蹲時心跳頻率超級高的。
2、有些時候深蹲心臟也跳的受不了,但是也不能說是壞事。深蹲暈倒的,蹲吐的都有。如果是心臟沒問題的人做深蹲的話(8-12RM),半個小時的訓練對心肺功能的鍛煉比有氧運動1個小時都要好,這是很多運動達不到的。
上一篇:小孩可以健身嗎
下一篇:年輕人在健身路上踩過的坑有哪些 健身房為什么總跑路
> 火車票預訂
> 汽車票預訂
> 酒店預訂
> 機票預定
> 預訂流程
> 支付方式
> 退票說明
> 退款說明
> 火車站退票
> 火車票改簽
> 聯系我們
> 廣告合作