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靠墻蹲的標準動作你做對了嗎

健身更新時間：2024-06-05 09:21:31

雙腳與肩同寬（不需要雙腳并攏），雙腳位置在身體前方，整個軀干緊貼墻壁（頭不需要靠墻壁），膝蓋彎曲，保持小腿與地面保持垂直。

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