大家都知道夏天最容易出汗了，頭發也很容易油，立夏節氣正處在夏天中間，所以立夏的時候頭發油了是需要洗頭的，那么立夏洗頭好嗎？下面大家跟小編一起去了解一下~

立夏需要洗頭嗎

立夏可以洗頭，沒什么好不好的，頭發油了就洗。

立夏能理發嗎？

立夏沒有理發禁忌，可以理發。

立夏時節養生四原則

1.立夏飲食養生：紅色補血，苦味養心。

立夏后氣溫升高，人們容易心火旺盛，紅色食物補血，苦味食物養心，像紅豆、紅棗、枸杞子、西紅柿、山楂、草莓、紅薯、西瓜、蘋果、動物心臟等食物都屬于適合立夏補血養心的紅色食物，均可以選擇食用。針對立夏后心陽頗盛的特點，可以多食用些苦瓜、苦菜、荷葉、蒲公英，或者多喝苦丁茶、銀杏茶、絞膠藍茶等苦味茶。

2.食用新鮮蔬果，對身體有益。

水果的營養成分非常豐富，不但含有人體必需的多種維生素，還富含礦物質、粗纖維、碳水化合物等營養元素，在立夏前后多吃水果，有助于身體的健康，特別是兒童，更應該多吃，有利于補充其生長所需要的維生素。但并不是任何時間都適合吃水果，上午吃水果有利于消化吸收，通暢腸胃，而且水果的清新滋味能讓人更好的開始一天的工作，睡前吃水果則會給腸胃帶來負擔，尤其是涼性的瓜類，入睡前最好不食用。

3.立夏晝長夜短，宜適當午睡。

立夏之后由于白晝時間較長，夜晚時間較短，人們總感覺睡得不夠，所以夏天養成午睡的習慣十分必要，但值得注意的是，午睡時間并不是睡得越久越好，最佳的午睡時長為一個小時，如果午睡時間過長，反而會讓人感到疲憊。

4，立夏運動養生，運動要適可而止。

立夏運動養生要遵循三個原則：適時、適量和適地。

①運動時間最好選擇在清晨或者傍晚，盡量避免上午十點后到下午四點前進行戶外活動。

②人體能量消耗在夏天會有所增加，因此運動強度不宜太大，建議每次的鍛煉時間可控制在1小時之內，同時需要注意及時補充水分和營養。

③最好選擇在戶外進行活動。如果條件有限，只能進行室內運動的話，最好打開門窗，讓空氣保持通暢。