2024海南?？谥锌俭w育考試時間：3月20日至4月20日。2024海南?？谥锌俭w育考試必考項目：男生1000米跑、女生800米跑，分值30分。以下是關于2024海南?？谥锌俭w育考核的詳細內容，一起來看看吧。

　　2024海南?？谥锌俭w育考試時間是幾月幾號

2024海南?？谥锌俭w育考試時間：3月20日至4月20日。

2024海南?？谥锌俭w育考試必考項目：男生1000米跑、女生800米跑，分值30分。

2024海南?？谥锌俭w育考試選考項目：男、女生均從指定的五個項目中選擇一項作為考試項目，分值30分，五個項目分別是一分鐘跳繩、50米游泳（采用25米泳池）、足球、籃球、排球。

提醒各位參加2024年海南?？谥锌俭w育考試項目的同學們要注意考試時間安排，做好考前準備，考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，以充沛精力投入到中考體育考試中。

　　2024?？谥锌俭w育等級劃分

必考類項目得分和選考類項目得分相加為考生體育科目考試最終得分。最終得分計入學生個人中考總分?？忌w育科目考試成績按等級劃分：A等48—60分；B等42—47分；C等36—41分；D等0—35分。

　　中考體育注意事項

一、呼吸：

1，用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2，跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1，先慢跑微出汗就可以。

2，做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3，做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4，上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5，這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。

總結：2024年海南?？谥锌俭w育考試時間：3月20日至4月20日。提醒各位參加海南?？谥锌俭w育考試的考生們的鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。