進入寒露之后，天氣逐漸轉冷，因此，寒露養生飲食很重要，那么24節氣霜降吃什么嗎?很多朋友都應該不知道吧?今天我們來給大家24節氣霜降吃什么吧。

24節氣霜降吃什么?

1、蓮藕綠豆脊骨湯

食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300克，章魚30克。

做法：蓮藕洗凈去皮切塊，章魚洗凈浸泡，豬脊骨斬件，飛水去血腥味。將這些食材放入鍋內加適量清水，武火煮沸轉文火煲2小時，以鹽調味，佐膳吃。

功效：補益脾胃，潤燥通氣，開胃進食。

2、黃耳腰果瘦肉湯

食材：黃耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，蓮子肉20克，核桃20克，無花果6粒(糖制無花果2粒)，豬瘦肉150克。

做法：黃耳用清水浸泡10-12小時，切去硬實蒂部撕成小朵，瘦肉切兩塊飛水去肉腥味。將食材同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1-2小時，以少許鹽調味，便可食用。

功效：補益肺氣、潤肺化痰、滋養強壯、增強肺、脾、腎功能。流感后調理身體很合適。

3、椰子煲雞

食材：椰子1個，宰凈光雞半只(約400克)。

做法：椰子撬開芽孔，倒出椰子水，然后鋸開殼，取出椰子肉切薄片，雞洗凈后飛水去血腥味，與椰子肉同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，再倒入椰子水，煲滾，以鹽調味，便可食用。

功效：清潤補氣，養顏護膚。

以上就是小編今天所介紹的有關24節氣霜降吃什么的全部講解，希望為大家提供參考。