芒種是夏季的節氣，在每年的6月6日前后，芒種節氣空氣潮濕，天氣濕熱。這時要特別注意芒種節氣養生，那么芒種時節養生吃什么好呢?下面一起來看看小編介紹的芒種時節養生吃什么好。

芒種時節養生吃什么好

芒種節氣人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。

芒種時節養生：預防的疾病

預防的疾病，首先是心臟病，芒種以后，氣溫高，濕度大，心臟負荷逐漸加重，有冠心病的人要格外注意保養，少熬夜、避免工作過分緊張，生活要有節奏，可以吃一些保養心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲。氣虛乏力者可用西洋參3克加桂圓、蓮肉、棗、小米、冰糖熬粥，或常飲麥冬、桂圓、枸杞、菊花茶。

芒種時節養生：防止口舌生瘡

中醫認為心與小腸相表里，芒種以后，濕熱內積，心火重，小腸積熱，就會出現小便黃短，大便秘結，口舌生瘡的癥狀，這時應就應該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆?？捎弥袢~3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。

芒種時節養生：預防婦科病

這時因天氣濕熱重，濕熱內蘊，婦女易患白帶多而黃，應少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆、薏米、山藥、白扁豆、粳米等。

芒種時節養生吃什么好，通過小編的介紹，朋友們知道芒種時節養生要怎么做了吧。