如果你想要自己的身材更好看，或者想要減肥擁有一個好身體，那你就得堅持健身了。那么今年的全民健身日主題你們了解多少?以下是小編為大家準備了，歡迎參閱。

今年的全民健身日主題是什么

今年“全民健身日”的主題為“全民健身，繪就幸福生活”

全面健身宣傳口號

“全民健身 動起來”

“全民健身 你我同行”

“全民健身 從我做起”

“全民健身 科學健身”

身體活動對兒童青少年的重要性

1.身體活動對兒童青少年的肌肉、骨骼和心肺發育起到了重要作用。兒童青少年的肌肉和骨骼在身體活動中受到壓力刺激可有利于其發育，并且能改善全身的平衡能力、柔韌性和靈敏度;還可增大兒童青少年的胸圍和呼吸肌力量，提高肺活量，增強心肺功能。

2.身體活動能促進神經系統的發育。大腦中與記憶、學習、空間定向及平衡功能有密切關系的是海馬體。合理的身體活動能減緩海馬體細胞的死亡，提升自我修復能力。

3.身體活動可緩解眼部疲勞，減緩近視進程，保護視力。在兒童青少年的身體活動過程中，其睫狀肌不斷地收縮與舒張，眼部血液循環加快，從而被輸送更多的營養。

4.身體活動能降低慢性病患病風險。適量身體活動有助于維持正常血壓和血糖水平、改善血脂，降低高血壓、糖尿病等慢性病的風險，并有助于維持健康的體重。

5.身體活動能緩解焦慮和緊張，減少甚至消除負面情緒，從而提升兒童青少年的心理健康水平。

夏季運動注意事項

1.避免在一天中最熱的時間鍛煉，每鍛煉50 min，至少休息10 min。飯后要有必要的休息、保證充足的睡眠，不宜立即運動。注意監測環境溫度，預測中暑危險性。

2.適當增加蛋白質的攝入量，合理的水鹽供應(宜少量多次補水，禁止暴飲)。切忌運動后大量飲用冷飲，輕者出現食欲減退，重者會誘發急性胃炎等胃部疾病。

3.炎熱天氣穿寬松透氣的淺色衣服，適當補充防暑飲料。

4.夏季運動后不宜立即洗澡、尤其是冷水澡，可能導致多種疾病的發生。

全民健身日活動原則

一、突出主題。將為奧運健兒鼓勁、為全運會添彩、喜迎冬奧會的內容融入“全民健身日”活動之中，全力唱響“全民健身與奧運同行”主題。借助人民群眾關注奧運、支持奧運的熱情，引導他們積極投身到全民健身的自覺行動中來，鼓勵人人健身、天天健身、科學健身。

二、以人為本。以人民群眾的生命安全和身體健康為出發點，堅持人民至上、生命至上，積極主動作為，通過組織開展線上線下的全民健身比賽、展示、指導、科普等活動，豐富群眾文體生活，增強群眾主動參與健身的意識，促進群眾身體健康，提高群眾生命質量。

三、因地制宜。根據本地區實際，結合近期工作情況，堅持需求導向，突出地方特色，采取切實可行的方式組織開展貼近生活、特色鮮明、豐富多彩的賽事活動，打造具有影響力的品牌賽事活動。

四、確保安全。堅持“屬地管理”“誰舉辦、誰負責”的原則。根據本地區實際和疫情防控工作具體要求，結合活動特點，科學研判疫情防控風險和安全風險，確?；顒影踩行?。