以前生寶寶都是順其自然，懷孕了就會生下來，但是現在懷孕期間很多因素都會影響胎兒的發育。用哪些科學的方法能夠生一個聰明寶寶，是目前許多備孕媽媽最迫切需要了解的。那么生聰明寶寶的科學方法有哪些呢？
1. 備孕期間要改善自己的飲食習慣與睡眠習慣。在備孕的時候，夫妻兩個人的身體素質非常的重要。男女雙方飲食方面如果攝入充足的營養，有良好的睡眠習慣，那么身體就會非常健康，備孕之間的精子和卵子的質量就會提高。那么在這期間若懷上寶寶的話，生下來的寶寶聰明健康幾率就會很大。
2. 在備孕期間，男性朋友最好要戒煙戒酒。如果男性朋友吸煙，喝酒，偏食的話，這些不良習慣都會減低和損害男性朋友的精子數量和質量。男子一般要三個月才能產生新的精子，如果備孕期間吸煙又喝酒的話，非常容易生下腦癱兒。因此，如果想要生一個聰明健康的寶寶，一定在備孕前三個月把壞習慣改正。
3. 女性朋友身體保持均勻，不要太胖或者是太瘦弱。如果身體太胖太瘦，對懷孕有非常大的影響。女性朋友受孕是需要一定的脂肪儲存量，但是身體如果過于肥胖，會在很大程度上損害身體健康，使身體內的激素分泌過多，這樣會妨礙受孕期間進行排卵，嚴重情況下導致排卵周期紊亂，降低受孕的幾率。太瘦的話，會造成激素分泌不足，導致流產。
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