寶寶如果在吃飯的時候挑食的習慣，這樣就導致身體里面元素不能有效補充，很容易造成缺鋅癥狀，這時候就會出現頭發枯黃，注意力不集中現象，很多媽媽就想要正確補充，那么寶寶鋅怎么補？
1、如果寶寶缺鋅比較嚴重，就可以找專門兒科大夫，開出具有補鋅功能的口服液或者顆粒，每天按時服用，在飲食方面也要做出調整，保證食物多樣化，為了讓寶寶在吃飯的時候有胃口，可以把輔食做成好看形狀，搭配顏色，這樣能夠勾起寶寶吃飯欲望。
2、媽媽在選擇食材時，可以把動物肝臟和蛋類作為優先考慮，因為這些食材里面含有的鋅數量比較多，還要多吃海鮮類，比如說生蠔，貝類還有蝦類，但是有些寶寶會對這些海產品出現過敏的現象，這時候就可以多吃蔬菜類的含鋅食物，比如說胡蘿卜和茄子。
3、在水果方面，可以讓寶寶多吃草莓，香蕉，桃子這些食材里面，都含有豐富鋅元素，同時還能夠對其它維生素做補充，給寶寶吃的所有食材，都要保證新鮮干凈，可以提前用淡鹽水浸泡，然后在流動水源下面多次清洗，防止上面有農藥殘渣或者細菌，天氣比較涼的時候，還要提前加熱。
