2023年芒種開始時間：6月6日06:18:10

2023年芒種結束時間：6月21日22:57:37

2023年芒種農歷時間：四月十九

2023年芒種星期時間：周二

　　芒種要注意什么

1、宜晚睡早起

芒種節氣前后，人要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起。此處的“晚睡”并非指熬夜，古時候認為晚上11點已經進入子時，視為“晚”。此時節最好在中午小憩一會兒，時間把握在30分鐘至1個小時，這樣不但可以解除疲勞，也非常有利于健康。

2、心情要放松

芒種時風火相煸，容易導致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此時需要調適心情，比如聽聽音樂、散散步，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。

3、飲食需清淡

夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄、耗氣傷津，此時在飲食調理方面要少油膩，以清淡、質軟、易消化的食物為主，如山藥、大米、大棗、雞肉、牛肉、蕎麥、豆類等，這些食物既能清熱、防暑、斂汗，還能增進食欲。