導語：霜降是二十四節氣之一，關于霜降這個節氣你了解多少呢？霜降是秋天的最后一個節氣。霜降之后天氣會越來越冷了，離冬天也是越來越近了。那么，霜降節氣的含義是什么呢？霜降節氣的時候會吃什么呢？下面就和小編一起來了解下吧。

霜降節氣的含義是什么吃什么

柿子

霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最后一個節氣。斗指戌；太陽黃經為210°；于每年公歷10月23—24日交節。進入霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節。

霜降節氣吃柿子、牛肉、蘿卜、鴨子等。在我國的大多數地區，霜降節氣一定要吃紅柿子。有句老話說：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。還有人解釋說：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。加上柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，非常受大家的追捧。

閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。閩南、臺灣民間在霜降的這一天，都會選擇吃鴨子進補。因此，每到霜降時節，閩臺地區的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現脫銷、供不應求的情況。此外，鴨肉有降低膽固醇的作用。所以，平時多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。

東農諺：“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜?！边@個時節，被霜凍過的蘿卜是最好吃的了，并且十月的蘿卜，還有小人參之稱。寒冷干燥，吃蘿卜不但可以讓人體補充水分，還能促進食欲。

霜降吃柿子

霜降節氣養生要注意什么？

霜降時節一定要注意作息規律。由于天氣逐漸寒冷，人體的陽氣逐漸收斂，此時宜早睡早起，保證充足的睡眠，有助于恢復體力和調整生物鐘。

其次，要合理選擇衣物。霜降時節氣溫變化大，早晚溫差明顯，因此在早晚時分或室外活動時，需要適當增加衣物保暖。同時，室內溫度較高時，要及時調整衣物，避免過度穿著，以免導致過度發汗，損耗陽氣。

另外，飲食調理也很重要。霜降節氣宜多食用溫熱食物，如燉湯、煲粥等，以補充身體的能量和保暖。適當增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，以增強免疫力和抵抗力。

此霜降時節還要注意減少寒涼食物的攝入，如生冷食物、冷飲等，以防寒邪侵襲。同時，要避免過度疲勞和長時間待在潮濕、寒冷的環境中，以免損傷陽氣和健康。