導讀：2024年10月23日是什么節氣？2024年10月23日是霜降節氣，霜降是晚秋中的最后一個節氣，這個節氣一到表示天氣將逐漸變冷，開始降霜。人們會在霜降時節感受到蕭蕭瑟瑟的寒風，大家出門要注意添加衣服，預防感冒，那么霜降三侯和三補是什么呢？和小編一起去看看吧。

2024年10月23日是什么節氣

2024年10月23日是霜降節氣，農歷時間是九月(小)廿一，星期三。

2024年10月23日霜降節氣具體時間

2024年霜降節氣從2024年10月23日06:14:32開始，一直到2024年11月7日06:19:48結束。

霜降，二十四節氣之一，一般是每年公歷10月23日左右。霜降作為秋天的最后一個節氣，天氣逐步變冷，黃河流域一帶出現初霜，大部分地區的農事也開始繁忙。

一年常補身，不如補霜降！霜降節氣，寒意漸濃，是由秋季到冬季的過渡節氣。此時心血管疾病高發，應以淡補為原則，并且要補血氣以養胃。霜降養生之飲食：以清補為主。

霜降過后，身體易出現腹瀉、感冒、咳嗽等，需進補調養，但這時又未到寒冷程度，因此進補應以清補、平補為主。

干燥、寒冷的天氣我們不能控制，但是我們能改變室內環境。具體來說分四部分，一個是要保持一定的適宜溫度，18—23度之間，千萬不能太熱了，本來我們就干燥，越熱濕氣越蒸發，室內溫度和室外溫度相差很大，也容易感冒。

霜降

第二適宜的濕度，在干燥情況下病毒細菌更容易繁殖，所以要保持保濕或者加濕器，用一盆水擱在臥室，還有用濕拖把拖一拖。

第三是加強通風。室內門窗禁閉六個小時，氧氣下降20%。我們一天24個小時，如果關著門窗，你就嚴重缺氧。所以早晚要開窗通風15分鐘，一方面氧氣充足、新鮮空氣進來了，病毒細菌它的密度也就是降低了疾病的發病率。

另外，屋內可以適當擱一些花、草、濕潤一下空氣，但是記住晚上不要擱在臥室里。

霜降三侯和三補

一、三侯

（1）一候豺乃祭獸：豺狼開始捕獲獵物，將它們堆放在洞穴中，為過冬做準備。

（2）二候草木黃落：此時草木枯黃，落葉灑滿大地。

（3）三候蜇蟲咸俯：蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態。

二、三補

（1）柿子：俗話說：“霜降吃燈柿，不會流鼻涕?！泵耖g認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。

（2）白蘿卜：白蘿卜入肺，秋季養肺最適合，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既能止咳，又能促進腸胃運動，

（3）鴨肉：當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體所需蛋白質、維生素和礦物質。

結語：以上是小編整理的“2024年10月23日是什么節氣，2024年10月23日是霜降節氣”內容，希望能夠給大家帶來幫助。