導語：雨水，是二十四節氣之一。雨水節氣的含義是降雨開始。這個時候的降雨就是貴如油的春雨了。到了雨水節氣，寒冬是開始逐漸遠離了，春天的氣息開始萌芽了。當然，在這樣的一個節氣還是有一些禁忌的，那么，雨水節氣有哪些禁忌呢？下面一起來看看吧。

　　雨水節氣有哪些禁忌

1、濕冷

雨水多濕冷天氣，不要用冷水洗澡，洗頭后要及時吹干，以免濕邪內侵，導致關節腫痛和頭痛。

初春降雨，氣溫下降，容易引起老年人血壓升高，誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而感冒、發燒。因此，雨水節氣仍要注意保暖，不要過早減少衣物。

2、油膩

春為萬物生發之始，應保持五味不偏，少食油膩，以免助陽外泄。應多吃新鮮蔬菜、多汁水果等，以補充人體水分，比如紅棗、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。慎吃辛辣、油膩食品，羊肉等溫熱之品也要少吃。

3、心燥

雨水時節，氣候變化不穩定，人的情緒容易波動，變得急躁，誘發高血壓和心腦血管的幾率較高。

此時宜保持心境平和，情緒穩定，氣血和暢。這樣元氣充沛，才能保證身心健康。這樣也可幫助脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。

　　雨水節氣里如何養生

雨水節氣意味著降水逐漸增多，早晨常有露、霜出現，空氣濕度增加，因此，在這個期間飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，還宜多吃果蔬和湯粥。比如紅棗、春芽、菠菜、韭菜、枸杞粥、銀耳粥等。

此外，也可多食用一些新鮮果蔬，補充水分、維生素和膳食纖維，如芹菜、苦瓜、菠菜、春筍、胡蘿卜、南瓜、番茄、梨子、櫻桃等，清熱化燥，促進新陳代謝。

宜攝入高蛋白食物，增強免疫，抵御春寒。如魚、蝦、雞肉、牛肉、雞蛋、豆制品、奶制品等。枸杞蒸雞，可補腎滋陰、養肝明目。清蒸鱸魚，可養氣血、消水腫。香芹牛肉，可補脾胃、降血壓。

當然，運動和情緒的調理也對養生十分有效。比如適當的運動會讓身體和大腦興奮起來，可以走進大自然，呼吸新鮮空氣。同時調整心態，做到心情恬淡、開朗豁達、與人為善。力爭及時從不良情緒中擺脫出來。只有保持心平氣和的狀態，才能使肝氣平穩，脾胃才會得以安寧。