處暑是反映氣溫變化的一個節氣。"處"含有躲藏、終止意思,"處暑"表示炎熱暑天結束了。那么2016年處暑節氣如何養生呢?想必還有很多朋友不是很清楚。別急,關于2016年處暑節氣如何養生,小編已經搜集好了資料,一起來看看吧!
2016年處暑節氣如何養生
穿衣上:雖有“春捂秋凍”一說,但處暑過后,早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出,要多穿衣服。
鍛煉上:早晚可適當運動,中午氣溫偏高,仍需要避免室外運動,特別是患有高血壓的中老年人,不宜晨練一直到太陽當空。
飲食上:有些人在處暑過后往往胃口大開,但此時仍不宜多吃肉類等高蛋白食品,可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。
夜寢時:白天若室溫不高可不開空調,開窗使空氣流通。晚上入睡前,應關好門窗,因深夜往往降溫幅度較大。
滅蚊:處暑過后仍是蚊子繁殖高峰期,必須重視家居滅蚊,噴灑殺蟲劑。需要注意的是,僅用驅蚊燈是不能殺滅蚊子的。
2016年處暑節氣如何養生
處暑節氣的由來
太陽到達黃經150°時是農歷二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節氣?!疤帯焙卸悴?、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結束了?!对铝钇呤蚣狻氛f:“處,去也,暑氣至此而止矣?!薄疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結束,我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
我國將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登?!贝斯潥庵欣销楅_始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。
處暑以后,除華南和西南地區外;我國大部分地區雨季即將結束,降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間出現干旱而延誤冬作物的播種期。
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