據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣?！币馑际茄谉岬南奶鞂⑦^去了。因此很多人都會提前了解2016處暑養生要注意什么以便做好處暑節氣的準備。那么2016處暑養生要注意什么呢?還不清楚的朋友們趕緊來看看吧!

　　2016處暑養生要注意什么：

　　注重潤燥

處暑是秋天的第二個節氣，代表天氣由熱到冷交替的轉折點。處暑后晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低，人容易出現口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。

　　蔬果為先

秋天瓜熟蒂落，蔬果豐盛。而富含維生素的新鮮蔬果，能促進體內疲勞時所存積的代謝物盡快排除。除了梨，這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產品等，幫助維持細胞水分，增強其活性。

　　護好肚臍

2016處暑養生要注意什么?要注意護好肚臍哦!肚臍是身體表皮最薄的部位，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐,嚴重者甚至會導致泌尿生殖系統的疾病。

　　2016處暑養生要注意什么

　　2016處暑的氣候特征

1、氣溫下降

8月底到9月初的處暑節氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現象。產生這一現象背后的原因，首先應是太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。

2、秋高氣爽

開始影響我國的冷高壓，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束，率先開始了一年之中最美好的天氣秋高氣爽。處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過后，特別是下雨過后，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨(風)一場寒”之說。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。

以上就是關于2016處暑養生要注意什么的詳細內容，希望對大家有所幫助。