小暑過后，天氣將持續炎熱，氣溫飆升到35℃以上，這時煩躁、疲憊之感隨之而來，所以這個節氣養生要注意補充體力，避熱解暑。你知道2015小暑節氣吃什么!針對這個問題小編也是很關心滴，還不知道2015小暑節氣吃什么的童鞋們趕緊一起來看看吧。

2015小暑節氣吃什么：

2015小暑節氣要少食辛辣油膩之品。如綠豆百合粥具有清熱解毒、利水消腫、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜綠豆湯同樣具有清暑解毒、益氣生津的功效。蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可涼拌食用，解暑效果更好。2015年小暑節氣吃點清淡的為好。

下面小編來給大家介紹幾種適合2015小暑節氣吃的食物吧：

1、黃瓜

黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

2、西瓜

西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質以及胡蘿卜素、維生素C等。

3、綠豆

2015小暑節氣吃綠豆，工作和勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

4、冬瓜

冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

2015小暑節氣吃什么，希望小編的回答能夠對你們有所幫助。更多資訊請關注本站，小編將不定時更新。