立夏是重要的二十四節氣之一，對于養生的朋友而言也是相當重要的日子，那么對于2017年立夏吃什么你了解多少呢?相信不少朋友對此都很是關注吧，接下來不妨和小編一起來看看2017年立夏吃什么吧。

2017年立夏吃什么呢?

據小編所知，2017年立夏消暑寧神要多要吃這些：

　　1、【綠豆粥】

材料：綠豆50克，白米100克。

做法：冰糖數量適宜。把綠豆、白米洗凈，煮粥，待熟后再插手冰糖，拌勻攪拌，便可食用。

功效：清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。

　　2、【蓮子荷葉粥】

材料：新鮮荷葉一片，粳米100克，冰糖適量。

做法：取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，插手蓮子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖數量適宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。

功效：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與蓮子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥，對夏熱心煩不眠有療治作用。

2017年立夏吃什么

　　3、【銀耳蓮子粥】

材料：干銀耳15克，干白蓮100克，冰糖80克;

做法：將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質后撕成小朵，然后與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈，濾干備用;將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽后，改小火，燉30分鐘左右;最后開蓋放氣，熱食或者晾涼后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

功效：即可美容養顏，還可以清熱解暑。而且其中蓮子能補脾止瀉，益腎固精、養心安神;銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。

　　4、【紅豆金銀花粥】

材料：紅豆50克，大米50克，金銀花5克，白糖適量。

做法：紅豆和大米提前用水泡發一夜，把紅豆放入煮鍋里，加入適量水煮沸后放入大米同煮;紅豆煮熟，米粥熬好后放入金銀花及泡金銀花的水煮10分鐘，放入適量冰糖煮融化即可關火食用。

功效：金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。具有抑菌、抗病毒、消炎、解熱、調節免疫系統等作用。紅豆具有利水消腫、利尿、健脾止瀉的功效，它富含鐵質，能使人氣色紅潤，多吃紅豆還有補血、促進血液循環，強化體力、增強抵抗力的效果。均效果顯著。

了解了“2017年立夏吃什么”，接下來我們再來看看幾則關于立夏的祝福語：

1、五色米，立夏飯，紅茶胡桃立夏蛋。手拽吉祥立夏繩，口嚼如意腳骨筍。立夏到了，愿你收獲夏的清爽、夏的熱情、夏的燦爛，如意吉祥，歲歲平安!

2、稍息立正站好，夏天已經來到，枝頭花開爭鬧，美女惹眼正好，清涼風景實效，愛情信號呼叫。朋友，立夏節氣到，活力正彪高，快樂無限冒!

3、立夏陽光燦爛，立夏鮮花爛漫，立夏和風飄散，立夏祝福無限：愿你快樂不止一夏、好運不止一夏、成功不止一夏，平安不止一夏、幸福更是不止一夏。

以上就是關于“2017年立夏吃什么”的相關資訊，希望對大家有所幫助。