夏至是二十四節氣之一，我們可以看下夏至的時候什么東西不宜吃的。

冬至餃子夏至面，民間有吃過夏至面，一天短一線之說，夏至吃面是很多地方的重要習俗。同時，夏至是新麥時節，剛收割的麥子新磨成小麥粉做成面食，所以夏至吃面也有著食新麥的說法。

夏至餛飩免疰夏餛飩一吃，不長痱子。夏至江南地區還講究吃餛飩，取的是混沌和合之意。江南的餛飩有大小之分，大的像銀元寶，白胖又敦實，個大餡多；小餛飩皮薄湯鮮，內餡很簡單，一點豬肉即可。

夏至前后，氣溫升高，易悶熱出汗。夏至也會食用清補涼湯、涼茶、酸梅湯等來避暑。夏日在北方，一碗酸梅湯，配以烏梅、山楂、甘草、陳皮、洛神花等，就可以起到解渴消暑作用，還能為身體補充必要的水分和糖分。

夏至后，楊梅、荔枝、西瓜、桃李等都是好的選擇。廣東有句俗語：夏至食個荔，一年都無弊。荔枝有健脾生津、理氣止痛之功效，在容易口干舌燥的夏季，荔枝為水果中的養生佳品。

苦夏食苦夏不苦，夏至可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用。還有一些苦味食物如蓮子、芥藍、蕎麥等對身體大有裨益。

防苦夏，吃吃鴨，鴨肉也很適合夏至節氣，，《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓，長肌肉，生津血，補五臟。又能清虛勞之熱，對人體大有裨益。而且鴨子屬于水禽，性味偏涼，特別適合苦夏、上火、體內生熱等人群食用。

2023夏至忌口三種食物

1、以免化熱生風，激發疔瘡之疾。

2、如胡椒、辣椒、生蔥、生蒜、生姜、芥末、茴香、桂皮等，以免助熱生火。

3、冰淇淋、冰凍飲料，以免損傷脾胃，影響機體的消化功能。