大雪是二十四節氣之一，在它之前的節氣是小雪。相比于小雪，大雪節氣氣溫更低、降雪量更多、降雪范圍更廣?？上攵?，大雪的天氣有多么嚴寒，我們在這個節氣務必要防寒到位，否則被凍感冒的話，病癥要持續很久。那么2023年大雪的節氣是哪一天呢？
一、2023年大雪是哪一天
2023年大雪時間是12月7日，農歷2023年十月廿五。
大雪期間，盆地降水多在15毫米以下，盆地西部更不足5毫米，已是“冬干”時期。這時，盆地氣候還有多霧的特點，一般12月是霧日最多的月份。
二、大雪節氣防寒措施
1、部位保暖
想要全身保持溫暖，就要從部位保暖開始，其中，最容易著涼受寒的部位有頭部、頸部、腰部和雙腳。所以說，大雪節氣將至，未來氣溫會更低，為了確保身體溫暖，這些部位一定要保護好。
2、冬日進補
俗話說“冬天進補，開春打虎”，大雪也是一個適合進補的好時節。進補要依據個人體質，適度而為。素體虛寒、陽氣不足者可適當進食羊肉、牛肉、烏雞、桂圓、紅棗等具有溫補作用的食物。同時，冬季氣候干燥，易傷津液，可多飲水，適當攝入新鮮水果和蔬菜。
3、修養精神
冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、太極拳、八段錦等都是消除冬季煩悶、保養精神的良藥?；顒恿恳晕⑽⒊龊篂橐?，避免大量出汗。
4、以粥養胃
冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、黨參枸杞粥、芝麻核桃粥等最適宜。
5、適當飲水
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000—3000毫升。
2023年的大雪節氣出現在12月7日，從這一天開始，我們就要注重冬季的養生。其中不乏做好保暖、冬日食補、養精蓄神、適當飲水等方法。此外冬季是比較難熬的季節，所以我們也要多注重自己和親人的健康狀況。
