夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”。既是二十四節氣之一，也是古時民間“四時八節”中的一個節日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災年豐。那么夏至為什么不能熬夜？夏至為什么要稱體重？一起來看看。

夏至是一年內白天最長，夜晚最短的一天，在這段時間內陽氣強陰氣弱，充足的休息是身體滋補的時間，通常情況下不能熬夜，以免在熬夜過程中導致內分泌紊亂，使身體出現身體潮熱以及失眠或者是便秘等不適的癥狀。如果在生活中長時間熬夜、睡眠不足，可能會引起肝臟或者是心臟負擔增大，甚至誘發抑郁癥。在夏至時天亮得比較早，要做到早睡早起，適當到戶外鍛煉身體，多吸收一些新鮮的空氣，有利于身體健康。

民間傳說立夏過秤可免疰夏，意思是這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。入夏前后是容易發病的季節，不少人入夏后寢食不安，稱為疰夏，這是因為體質不耐酷夏之苦的緣故。人們一般會在立夏時稱重，到了立秋再稱一次，以比較家人經過一個夏季后的體重變化，防患于未然。

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夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得秋報。夏至前后，有的地方舉辦隆重的過夏麥，系古代夏祭活動的遺存。

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夏至日，古代婦女有互相贈送折扇、脂粉等什物之習俗?！队详栯s俎禮異》載：夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。扇，借以生風。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。

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夏至日，最不能少的就是那一碗細水長流的夏至面。夏至雖不是夏天最熱的時候，但表示炎熱的夏天已經到來。人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做入伏面。

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夏至殺狗補身，相傳源于戰國時期秦德公即位次年，六月酷熱，疫癘流行。秦德公便按狗為陽畜，能辟不祥之說，命令臣民殺狗避邪，后來形成夏至殺狗的習俗。而夏天多流行性疾病，夏至適宜食狗肉，可以增強抵抗力。