隨著谷雨節氣的到來，很多人開始考慮谷雨節氣如何喝粥養生。不清楚的朋友們不要再糾結了，小編借此機會為大家介紹幾道谷雨節氣養生不錯的粥品。

谷雨節氣如何喝粥養生：

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，適合谷雨節氣食用。

芹菜粳米粥：芹菜100克連根洗凈，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。

春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓，適合谷雨節氣食用。

決明子粥：炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決、明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯，適合谷雨節氣食用。

桑葚粥：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥，適合谷雨節氣食用。

芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。

此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效，適合谷雨節氣食用。

以上是小編針對谷雨節氣如何喝粥養生這一問題，為大家介紹的幾種適合谷雨節氣喝的粥。希望有興趣的朋友們可以進行嘗試，做給身邊的朋友們試試看。