注重谷雨節氣養生的朋友，開始關注谷雨節氣喝什么粥好。還不了解的朋友們請隨小編一起來看幾種適合谷雨節氣喝的粥品。對谷雨節氣喝什么粥充滿好奇的你，趕緊看看吧。

山藥粥：以干山藥片45——60克，或鮮山藥100——200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。

將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。

山藥能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功效。山藥粥是延年益壽、美容養顏的食品，是一道適合谷雨節氣享用的粥品。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，是一道適合谷雨節氣享用的粥品。

芹菜粳米粥：芹菜100克連根洗凈，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。

春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓，不失為一道適合谷雨節氣享用的粥品。

決明子粥：炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決、明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯，亦是是一道適合谷雨節氣享用的粥品。

桑葚粥：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥，是一道適合谷雨節氣享用的粥品。

芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。

此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效，不失為一道適合谷雨節氣享用的粥品。

在小編為大家介紹了這幾道適合谷雨節氣享用的粥品之后，大家要是想要進行養生計劃的話，就趕緊收藏起來吧。